Qigong NYHET hösten 2020

Vad är Qigong?
Inom traditionell kinesisk medicin innebär hälsa att vara i balans. Qigong är ett sätt att balansera kroppens energier. Qigong är en träningsform som stärker och balanserar människans olika dimensioner, fysiskt, emotionellt, mentalt och vägen till andlig utveckling. Qigong betyder energiarbete, dvs att jobba med, bygga upp & bemästra den egna energin.
 

Qigongen hålls utomhus på en innergård med gräsmatta i närheten av Yogini. Mötesplats utanför Yogini 5 min innan klassen. Vi håller till utomhus så länge temperatur & väder tillåter. Kläder efter väder! Vid spöregn kan klassen komma att flyttas inomhus. Bokade kontaktas i förväg. 

Klassen ges senare under terminen både på studion (max 6 platser ) samt online. När du bokar dig väljer du om du vill gå på studion eller online. Bokar du online plats kommer du få ett mail med länken till online klassen. Vill du delta online boka dig senast 3 timmar innan klass, för tillgång till länken. 

Regelbunden Qigong
- stärker och mobiliserar rörelseapparaten: skelett, leder, muskler, senor och ligament. Kan således hjälpa till att förebygga ryggskott & nackspärr
-Minskar stress, balanserar det känslomässiga och mentala tillståndet
- Gör det lättare att hantera vardagen, ökar uthålligheten i det som kan kännas påfrestande
- balanserar och stärker kroppens organfunktioner.

Enligt traditionell kinesisk medicin är varje kroppsorgan förknippat med ett visst element som i sin tur också är relaterad till en specifik årstid.
- öppnar flödet och frigör blockeringar i meridianer (energibanor)
 - ökar vitalitet
- förbättrar balansen
- höjer disciplin
- ökar uthålligheten
- förbättrar koncentrationsförmåga och kroppskännedom
- sätter igång kroppens självläkande förmåga

Instruktör: Oz 

Qigong erbjuds drop-in under hela terminen . se schema.