Hatha & Yin Nature Flow

En balanserande klass där vi blandar aktivitet med vila, vi använder oss av andetaget för att hitta in i kroppen och finna närvaro. Hatha betyder sol och måne. Vi vill skapa balans mellan hetta och kyla, det aktiva och passiva. Vi utgår från de naturliga skiftningarna som sker i naturen under året och lyssnar till vad vår kropp behöver. När mörkret och kylan kommer landar vi i Yin yoga en lugnare, mer återhämtande yogaform där vi stannar lite längre i positionerna och låter kroppen och sinnet släppa taget i sin egna takt. Let go and make space ♡ 

Klassen ges både på studion (max 6 platser ) samt online. När du bokar dig väljer du om du vill gå på studion eller online. Bokar du online plats kommer du få ett mail med länken till online klassen. Vill du delta online boka dig senast 3 timmar innan klass, för tillgång till länken. 

Instruktör: Julia

Hatha Yin Nature flow erbjuds drop-in under hela terminen . se schema.