Mjuk Hatha Morgon

 

Det bästa sättet att starta dagen på!
Vi erbjuder en mjuk och lugn Hatha yoga-klass för att varsamt väcka kropp och knopp. 
Vi jobbar omsorgsfullt igenom kroppen via ett mjukt flöde och stimulerar både sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Klassen kan ibland även toppas med pranayama (andningsövningar) och meditation.
Vi följer årstiderna; när mörkret börjar falla behöver kroppen reflektion och varsammare ingång. När ljuset väcker oss så tar vi vara på den energin och skapar ett mjukt men djupare flöde i kroppen. 
Att praktisera yoga på morgonen gör skillnad för resten av dagen och förbereder dig inför den kommande helgen. 
Passar alla nivåer!

Instruktör: Veronica

Mjuk Hatha Morgon erbjuds drop-in under hela terminen se schema.