MorningFlow

MorningFlow gör dig redo för dagen och du rensar ut stress och slagg som samlats under veckan. En dynamisk klass för att säga god morgon till kropp och knopp. Vi börjar stilla och hittar andningen för att sedan gå in i ett mjukare flöde. Vi följer årstiderna; när mörkret börjar falla behöver kroppen reflektion och varsammare ingång. När ljuset väcker oss så tar vi vara på den energin och flödar igenom lite mer intensivt.Pranayama (andningsövningar), bodyscan (ledd yogisk vila) och meditation varvas med asanaträning/fysiska rörelser på mattan.
Perfekt mot slutet av veckan och början av dagen .Passar alla nivåer. 

Instruktör: Veronica